威斯尼斯人官网气血不足最怕这碗汤隔天吃一次补血养颜面色红润气色好

　　这一段时间经常下雨，大家都一直窝在家里并没有外出。本来就是秋天，湿热之气很重，热不热，冷不冷的，穿得多热，脱一件又冷实在是麻烦。

　　我本来还买了不少冰淇淋，准备吃一吃的，结果被我妈骂了一顿，说是这个时节千万别再吃凉的了，越吃身体的湿气越重，尤其是女生！这个季节少吃冷的，多滋补才能养足气血，过个舒服的冬天。

　　秋天补气血不能太补，小编就来做碗粥吧。粥作为中国人传统式正餐，也是一种简单有效的科学饮食方法，特别是对健康养生来讲，喝汤能补充水、保护肠胃，也能让人减肥瘦身、预防三高。

　　煮粥的食多种多样，你可以根据自身需要来达到的养生调理效果来挑选食物。就像这次我给大家推荐的“红豆黑米粥”就是一款排毒养颜、益气补血的养生粥，黑米也叫“补血补气米”，含有铁，具有补血的效果，贫血就该吃。我们家每一次都会买上20斤，每星期吃几回，吃养颜美容气色红润，还可以乌黑秀发。再配上小红豆和花生仁，效果更好。这粥做法简易，美味还便宜，女性不要错过，多吃些还不长胖，看一下吧。

　　制做：1备好原料；2。小红豆提早用水泡到一晚上；3.如果有高压锅，可以压一下小红豆，这样做出来的口感绵纱，更舒服；4.将洗干净的黑米和花生仁米还有红豆放进炖煮锅中；5.添加食物3-5倍水；6.按住煮粥的功能按键；

　　小提示：1.小红豆最好提前侵泡1个夜里，那样小红豆才能酥烂；2.花生仁和黑米不必提早侵泡，清理干净就可以；3.加入水的使用量一般是食材3-5倍，也可按个人喜欢的黏稠度加入水。

　　阿胶这东西是中国中医学承认的且广为流传上千年出来的女人补血的佳品，很多女人一到夏天就吃冷的，一到冬天就怕冷，月经也不舒服，脸色看起来还蜡黄蜡黄的，这些疾病说病也不是病，但是也很影响情绪，而且还会非常明显的反映在外貌上，其实就是俗话说的“老气”。

　　现今阿胶产品实际上特别多，只知道这个东西好，可是怎么样的阿胶糕才是真正阿胶糕，价格是多少才是正常的很多小伙伴也搞不清楚。

　　①看阿胶成分：规定的阿胶糕里边儿的阿胶成分必须要在10%之上，要是没有做到的这个最低的标准，能够不考虑了，这个东西不过关。

　　②看原材料：阿胶糕的原材料里边最好别有这些东西：麦芽糊精、增甜剂！先看看，有些产品加入糊精其实就是阿胶添加的特别少，额外加一些糊精糊弄。

　　以上几点是比较常见的一些混淆是非，或是假冒高品质阿胶糕的形式，我们在买的时候一定要注意先看一下，别只轻信广告宣传语。

　　我吃了好几年的阿胶了，对于各个品牌价位阿胶也有一些掌握，但要论我在网上买最多的，或是桃小闺家的纯手工制作阿胶糕。

　　桃小闺手工阿胶糕的配料表非常干净，让人特别注意的是其含有非常高的阿胶成分，一般来说10%以上阿胶就应该算是优品了，但这款桃小闺手工阿胶糕里边阿胶含量高达25%，其他如黑芝麻、核桃仁、大枣、枸杞等混合熬煮，并没有额外添加剂和绵白糖加上，这就是咱们期待可以买到高品质阿胶糕。

　　我自己一到冬天就手脚冰冷，平常做什么事情也打不起精神与兴趣就是一副恍恍惚惚的模样，看见也不舒服，持续吃了一个月的桃小闺手工阿胶糕后这样的事情就已有很明显的优化了，面色上白里透红了许多，早晨起来也没有那么累。连吃3个月以后，自己觉得调理效果还是比较好的，这一点从容貌上就可以看出来，面色红润，气色好，并且精力也挺好的，因此我一直相信品质好的阿胶糕是能够带来功效的。

　　此外，我也经常买东阿的阿胶片（块），也就是他们家的红标品，这也是很不错的，不过就是不能直接吃，她得配合炖汤、煮粥的时候，放一片进去，跟着食物一起吃下去，不然味道是真的奇怪。

　　阿胶的好处是真不少，但阿胶也要注意吃的方式哈，上火或是经期的女生就别吃了，不合适，还是等身体好了再补补。返回搜狐，查看更多